こんにちは。
昨日はスポーツジムで軽めに運動してきました。
・ジョギングマシンで10分
・プールで20分ほどゆったり泳ぎ
・最後にサウナで10分
この歳になって、また「フルマラソン完走」に挑戦してみたいと思っています。
30代の頃には何度かフルマラソンも走ったことがあるんですが、40代は仕事に追われて気づけば全然走れていなかった…。
学生時代は帰宅部だった僕でも、一度は走ることが習慣になった。
そして今、50代になってもう一度、あの達成感を味わってみたくなったんです。
もちろん今は無理せず、自分のペースで。
でも「こんなおじさんでも、まだやれるんだ」ってことを、誰かに届けたい。
もしこの記事を読んで「ちょっとやってみようかな」と思ってくれたら、それだけで嬉しいです。
Hi there!
Yesterday, I hit the gym for a light workout:
- 10 minutes on the treadmill
- 20 minutes of easy swimming
- And about 10 minutes in the sauna
Why?
Because I want to see if a guy in his 50s can still finish a full marathon.
In my 30s, I ran a few marathons.
But in my 40s, work took over and I stopped running completely.
To be honest, I wasn’t even athletic as a student — no sports clubs, just straight home after school.
But somehow in adulthood, I started running, and it became part of me.
Now, in my 50s, I want to challenge myself again.
Not to break records, but to see what’s still possible.
If you’re reading this and thinking, “Maybe I could try something too,” then this blog is doing its job.
ところで、最近のお気に入りビールはこちら。
「アサヒ ザ・ビタリスト」
苦味が効いてて、運動後に飲むとたまりません🍺（もちろん飲みすぎ注意です！）
Oh, and here’s my current favorite beer —
Asahi THE BITTER-IST.
Bold and bitter. Perfect after a workout (in moderation, of course! 🍺).
🙌最後に一言
人生って、何歳からでもやり直せる。
昨日より今日の自分の方が少し前に進んでいれば、それでいい。
✨Final Thought
It’s never too late to change.
Even small steps count — as long as they’re forward.
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