【50代の逆転劇】抜歯寸前から3週間で復活──歯磨き粉×歯ブラシの“二刀流”で歯周病が劇的改善

📖 読了目安：11〜13分
🎯 この記事を読んでほしい人

抜歯を勧められて不安な方

歯ぐきの痛みや出血に悩む50代以上の方

歯磨き粉や歯ブラシの選び方で迷っている方

治療とあわせて「自宅ケア」を強化したい方

「第一大臼歯と第二大臼歯、本当に噛めなくなったら抜きましょう」
そう言われた50代の僕。グラグラする奥歯、痛む歯茎──普通の食事さえ怖かった。

ところが、親知らずを抜いたあとに“守り”と“攻め”を分担した二刀流（歯磨き粉2種＋歯ブラシ2種）を3週間続けただけで、次の診察で歯医者さんが驚いた。
「いいですね〜！歯茎が劇的に変わってますよ」

いまは普通に噛んで食べられる。グラつきも痛みもだいぶ消えた。

この記事では、守り＝「夜の防御バリア」SP-Tジェルと、攻め＝「朝昼のリセット」生葉EXの使い分けルール、そして小さいブラシ（ワンタフト）×大きい柔らかブラシ（超極細毛）の具体的な使い方を、僕の実体験をもとにお伝えします。

※これは個人の体験です。症状や治療方針は必ず歯科医にご相談ください。

Table of Contents

1. なぜ2種類の歯磨き粉なのか？── 役割が違う

結論：1本では弱点をカバーしきれない。だから“使い分け”。（とりあえずやれる事は何でもやろうと思ったんです。）

比較ポイント	SP-Tジェル	生葉EX
質感	高粘度ジェル	ペースト
研磨剤	なし	あり
得意分野	炎症・出血を長時間ケア／口臭・むし歯予防	着色・ザラつきの除去／引き締め・爽快
刺激	超低刺激	やや強め（塩味）
使うタイミング	夜の仕上げ（就寝前）	朝や昼のリセット

SP-Tは“薬用成分を長く留める”設計 → 就寝中に最大の効果
生葉EXは“物理的に汚れを落とす”力 → 着色やバイオフィルムをリセット

2. 製品①：DENT. システマ SP-T ジェル【夜の防御バリア】

ひとことで：研磨剤フリーの高粘度ジェル。歯肉にやさしく、成分を長く残す。

主な薬用成分

IPMP：バイオフィルムの内部まで浸透殺菌。
トラネキサム酸：炎症・出血を抑える。
β-グリチルレチン酸：歯肉の腫れを鎮める。
ビタミンE：歯肉細胞を活性化、防御力を底上げ。
高濃度フッ素（1450ppm）：むし歯を防ぐ。

特徴

弱った歯肉や露出根面を傷つけない。
高粘度ジェルが歯周ポケットにとどまり、寝ている間も効く。

弱点（正直ポイント）

着色除去は不得意。
価格は1,100〜1,700円とやや高め。

3. 製品②：小林製薬生葉EX【朝昼のリセット】

ひとことで：和漢ハーブ＋研磨剤で“引き締め＆汚れ落とし”。

主な成分

ヒノキチオール：強力な抗菌作用。
β-グリチルレチン酸：炎症を抑える。
ビタミンE誘導体：血流改善で修復を助ける。
天然塩：歯茎を引き締める。
研磨剤：着色やザラつきを落とす。

注意点

量は米粒〜小豆程度、短時間。
歯茎が弱っている日は無理に使わない。

4. 僕の“二刀流”ルーティン── 朝・昼・夜の実践法

共通ルール

どの時間帯も必ず「歯間ブラシ or フロス」で歯間の汚れを取ってから磨く
👉 汚れを浮かせてから薬用成分を届けるのが鉄則。
基本は歯間ブラシ→小さい歯ブラシ→大きい柔らかい歯ブラシ
歯磨き粉はほんの少しだけ（歯磨きをする回数が大事！朝、昼、晩以外でも磨いてもいいと思う。）

【例えば】

朝：リセット＆準備（3〜4分）

歯間ブラシ/フロス
生葉EX × 小さいブラシ（ワンタフト推奨）
　米粒〜小豆大で歯間・歯頸部をピンポイント磨き
SP-Tジェル × 大きめやわらかブラシ（超極細毛推奨）
　全体を“なで磨き”＋歯肉マッサージ
すすぎは1回だけ

昼：気分に合わせたリフレッシュ（自由スタイル）

歯間ブラシ/フロス
基本は生葉EXを使用
　- 小さいブラシ（ワンタフト）で細かい部分をサッと磨く日もあれば、
　- 大きい柔らかいブラシ（超極細毛）で全体を軽くリフレッシュする日もある。
👉 その時の気分に合わせて選ぶのが続けやすいコツ。

夜：本気の守り＆修復（4〜5分）

歯間ブラシ/フロス
SP-Tジェル × 大きい柔らかブラシ（超極細毛）
　歯周ポケットを意識して“なで磨き”　
弱っている部分は小さいブラシ（ワンタフト）で補助的に
歯肉マッサージを取り入れる
すすぎは1回だけ（味が少し残る程度）

5. 劇的に変わった3つのポイント（実感）

グラつきが明らかに減った：奥歯の“ユラッ”感が消えた。
歯茎の痛みが消えた：朝のズキズキなし、出血ゼロ。
口臭・ねばつき軽減：朝のねばつき激減。

👉 3週間後の歯科で「いいですね〜」の評価。抜歯予定歯は「本当に噛めなくなったら」に方針変更になった。（まだまだ行けるぞ〜　５０代の歯茎！）

6. 続けるコツ＆失敗しない注意点

コツ

すすぎは“1回だけ”（最重要）
力は1〜2割でなで磨き
基本スタイルは「小さいブラシ→大きい柔らかブラシ」
夜に重点配分（就寝中の薬効が効きやすい）
昼は「気分で」取り入れるくらいでOK

とりあえず、回数が大事なんだと思った。最近は食べたらすぐ歯磨きをしないと気持ち悪くなった。以前は夜は泥酔してそのまま寝てましたけど・・・・（泣）

注意

生葉EXは研磨剤あり → 小さいブラシ＋米粒〜小豆＋短時間
強い痛み／動揺増加／歯肉退縮が続く場合は早めに受診
SP-Tは6歳未満使用不可
歯周病は通院と並行が基本

7. FAQ：よくある疑問

Q. 毎回2種類使う必要ある？
A. 交互でOK。夜はSP-T優先がおすすめ。

Q. すすぎは何回？
A. 1回だけ。味が残るくらいで良い。

Q. 生葉EXの刺激が不安…
A. 少量・短時間・小さいブラシで。

Q. どれくらいで変化？
A. 僕は2週間で出血減少、3週間で歯科から改善の指摘。

Q. 2種類買うと費用が高いのでは？
A. どちらも少量で十分使えるので、意外と持ちが良い。特に生葉EXは「米粒〜小豆大」しか使わないのでコスパは悪くない。抜歯治療費を考えれば、むしろ安い投資。

8. まとめ：抜歯は「最後の手段」でいい

歯周病は「諦める病気」じゃない。
“守りのバリア（SP-T）＋攻めのリセット（生葉EX）”の二刀流で弱点を補える。
基本スタイルは「小さいブラシ（ワンタフト）→大きい柔らかブラシ（超極細毛）」
今夜からできる一歩：SP-Tジェルをやさしく長めに。

👉 抜くのは、本当に噛めなくなったらでいい。それまでは守れる。

（まだまだ行けるんちゃうか？生涯現役、歯も現役や〜！）

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