And Yes — I’m Joining the East Japan International Marathon!
🗓️ 投稿日：2025年4月16日
🕒 このブログは約1〜2分で読めます。
🎯 目的文/purpose statement
この記事では、職場の健康診断に向けた軽い運動の再スタートと、東日本国際マラソン（10km）への挑戦について綴っています。
運動を始めたいけど続くか不安……そんな方の背中を少しでも押せたら嬉しいです。This post shares how I restarted cardio training before my health check — and why I’m running a 10K for redemption.
If you’re over 50 and thinking of starting something too, maybe this is your sign.
✨ 本文/body
昨日から、職場の健康診断に向けて有酸素運動を再開しました。
ランニングマシンで20分ウォーキング → プールで20分泳ぎ → サウナで10分。
ゆる〜く、でも習慣にしていきたいと思ってます。
そして今週末、4月27日には「東日本国際マラソン」の10kmに出場します！
実は2月にハーフマラソンに挑戦したとき、15km地点で足が止まりました。
あのときの悔しさ、今でも忘れられません。
だから今回はそのリベンジ。
無理せず、自分のペースで、でも確実にゴールを目指します。
Yesterday, I restarted some light cardio in preparation for my upcoming workplace health check.
I did 20 minutes of treadmill walking, 20 minutes in the pool, and wrapped it up with a 10-minute sauna.
And this weekend, on April 27th, I’ll be running 10K in the East Japan International Marathon!
Back in February, I attempted a half marathon but had to stop at the 15K mark.
That frustration stuck with me.
This time, I’m running for redemption — at my own pace, but with determination to finish.
🍺 最後にひと言/A final word
運動、最近ちょっと止まってるな…って思っている方へ。
まずは10分でもOK。僕もそこから、また始めています。
If you’ve been slacking on exercise lately — hey, even 10 minutes is a good start.
That’s where I’m starting too.
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