50代からの挑戦 ジム習慣はじめました フルマラソン再挑戦 無理しない健康づくり 運動後のビール最高 アサヒザ・ビタリスト 大人のフィットネス 今日からでもやり直せる

目的文/purpose statementこの記事では、50代からの再スタートとして「無理なく運動を始めることの大切さ」や、「挑戦の楽しさ」を綴っています。元帰宅部だった筆者が、フルマラソン再挑戦を目標に、ジムでの10分ランやプール、そして...